Mijn vorige blog ging over natuur en paardencoaching. Hierop ga ik in deze blog wat theoretischer op in door antwoord te geven op 2 vragen. 

Wat maakt nu dat mensen rust vinden in de natuur?

De natuur maakt ons vitaler en veerkrachtiger. Het wetenschappelijke bewijs voor het belang van natuur voor onze geestelijke gezondheid wordt wereldwijd steeds sterker. Een groeiend aantal landen, waaronder Canada, Nieuw-Zeeland, Japan en Engeland, werkt aan de implementatie van Natuur op Recept.

Wat doet natuur voor je brein?

  1 natuur geeft ons een gelukkig gevoel
Hersenscans wijzen uit dat dit waarschijnlijk komt door een verminderde activiteit in de subgenuale prefrontale cortex, het hersengebied dat wordt geassocieerd met de regulatie van depressieve gevoelens.

2) natuur is goed voor je gezondheid
Uit onderzoek in Environmental Research blijkt dat blootstelling aan een groene omgeving positieve effecten heeft op de gezondheid. Genoemd worden onder meer een verbeterde hartslag en bloeddruk, een verlaging in cholesterol, een kleinere kans op hart- en vaatziekten en een betere slaap. Al deze zaken hebben weer een positieve weerslag op de gezondheid van onze hersenen.

3) Natuur verlaagt je stress niveau

4) natuur verbeterd je concentratie en geheugen